Av Tom Caldwell|Redigert av Aoife Brennan|Faktasjekket av Niamh Gallagher|Publisert 27 Jun 2026 · 02:41|10 minHar du noen gang lurt på hvem som egentlig bestemmer hvem som sitter i styret til sameiet ditt? For de fleste som eier en bolig i Norge, er årsmøtet den eneste muligheten til å påvirke hvem som tar de viktige beslutningene – og da kan det være greit å vite at du har rett til å fremme forslag rett fra møtegulvet. Denne retten, kjent som benkeforslag, lar deg komme med alternative kandidater selv om valgkomiteen allerede har lagt frem sin liste. Reglene for dette varierer en del mellom idrettslag, sameier og borettslag.
Vanligste kilde til benkeforslag: årsmøter i idrettslag · Andel borettslag som åpner for benkeforslag: over 80 % (estimat) · Maks antall benkeforslag per møte (typisk): ubegrenset, men styret kan begrense · Krav til skriftlighet: anbefalt, men ikke alltid påkrevd
Kort sagt
- Benkeforslag kan fremmes av alle møtedeltakere på årsmøtet (Boligtall)
- Valgkomiteen leverer innstilling til årsmøtet (PHM Forvaltning)
- Innkalling sendes 8–20 dager før møtet (OBF om eierseksjonsloven)
- Nøyaktig antall tillatte benkeforslag varierer fra organisasjon til organisasjon
- Om valgkomiteen kan foreslå seg selv avhenger av vedtektene i hver enkelt organisasjon
- 2024: økt oppmerksomhet rundt benkeforslag i idrettslag
- 2025: nye retningslinjer for valgkomité i flere organisasjoner
- Flere sameier og borettslag innfører skriftlige krav til benkeforslag i digitale møter (OBOS generalforsamling 2025)
- OBOS satte i 2025 frist kl. 15.00 på møtedagen for skriftlige benkeforslag (OBOS generalforsamling 2025)
| Faktum | Detaljer |
|---|---|
| Vanligste type benkeforslag | endring av styrets sammensetning |
| Antall benkeforslag på et årsmøte (snitt) | 1–3 |
| Krav til skriftlighet | anbefales, men ikke alltid nødvendig |
| Sjanse for at benkeforslag blir vedtatt | lav, med mindre det har bred støtte |
| Årsmøtefrist | innen utgangen av juni hvert år |
| Innkallingsfrist | minst 8 og høyst 20 dager før |
Hva er benkeforslag?
Et benkeforslag er et forslag som ikke er forhåndsvarslet i møteinnkallingen, men som fremmes direkte i møtet – ofte muntlig. Ordet kommer av uttrykket «fra benken», altså fra deltakerne som sitter i salen, ikke fra styret eller valgkomiteen.
Definisjon av benkeforslag
I sameier og borettslag innebærer et benkeforslag at en eier kan komme med et forslag på møtet, for eksempel en alternativ kandidat til styret, selv om valgkomiteen allerede har lagt frem sin innstilling (Boligtall om benkeforslag). Dette skiller seg fra styreforslag ved at det ikke er forberedt av ledelsen.
- Forslag fra deltakere på møtet
- Kalles «fra benken»
- Ikke fra styret eller valgkomiteen
Hvorfor kalles det benkeforslag?
Uttrykket har norske rotter og refererer til den fysiske plasseringen – deltakerne sitter på benker eller stoler, mens styret gjerne sitter ved et bord foran. Et forslag «fra benken» er derfor et forslag fra grasrota, ikke fra ledelsen.
Hvordan fungerer benkeforslag på årsmøte i idrettslag?
I idrettslag er årsmøtet øverste beslutningsorgan, og det er her medlemmene kan påvirke organisasjonens retning direkte. Benkeforslag er ofte en viktig del av dette demokratiske virkemiddelet.
Fremgangsmåte for å fremme benkeforslag
Årsmøtet kan ta imot benkeforslag dersom vedtektene tillater det. Forslaget må være i tråd med lagets formål, og det må fremmes før avstemningen starter. I praksis betyr det at du må ha ordet av møteleder, deretter komme med forslaget ditt (Ola Narr om benkeforslag).
- Reis deg og be om ordet
- Fremsett forslaget tydelig
- Møteleder gjentar forslaget for forsamlingen
Behandling og avstemning
Møteleder avgjør i utgangspunktet voteringsmåten – for eksempel håndsopprekning eller skriftlig avstemning – men møtet kan overprøve denne avgjørelsen (Finansavisen om avstemning). Skriftlig avstemning er vanlig i mange sameier, men ikke et lovkrav etter eierseksjonsloven.
Hva er reglene for benkeforslag i sameie?
I eierseksjonssameier reguleres benkeforslag av eierseksjonsloven kapittel 6, som blant annet omhandler innkalling, agenda og valg av styre (Lovdata om eierseksjonsloven). Dette er det sentrale lovverket som danner rammene for hvordan sameiere kan delta i beslutninger.
Sameiers mulighet til å fremme benkeforslag
På årsmøtet har eierne normalt talerett og stemmerett i saker som gjelder drift, økonomi, vedtekter og valg av styre (Bate om årsmøtet). Under behandling av saker kan eierne både stille spørsmål og fremme benkeforslag til kandidater når styrevalg står på agendaen.
Lovkrav og begrensninger
Eierseksjonsloven krever at ordinært årsmøte alltid behandler blant annet styrets eventuelle årsberetning, regnskap for foregående år og valg av styremedlemmer (Langseth Advokatfirma om årsmøte). Styret kan sette begrensninger på antall benkeforslag, og i digitale møter kan det stilles formkrav som skriftlig innlevering innen en bestemt frist.
OBOS krevde i 2025 at benkeforslag på alternative kandidater måtte leveres skriftlig innen kl. 15.00 på møtedagen 11. juni (OBOS generalforsamling 2025). Dette viser hvordan store organisasjoner konkretiserer kravene til benkeforslag.
Kan valgkomiteen foreslå seg selv?
Spørsmålet om valgkomiteen kan foreslå seg selv er en av de mest diskuterte problemstillingene rundt benkeforslag og valgprosesser i norske organisasjoner.
Valgkomiteens rolle
Valgkomiteens hovedoppgave er å bidra til at årsmøtet får et godt grunnlag for å velge et kompetent og balansert styre ved å identifisere, vurdere og anbefale kandidater (PHM Forvaltning om valgkomiteen). Komiteen velges vanligvis på årsmøtet eller generalforsamlingen.
Habiltetsregler
Valgkomiteen kan foreslå seg selv dersom vedtektene tillater det. Ved habilitetskonflikt bør komiteen informere årsmøtet om interessekonflikten. Anbefalingen er at valgkomiteen skal være uavhengig av styret for å sikre objektiv vurdering av kandidatene.
Hva er valgkomiteens oppgaver?
Valgkomiteen spiller en sentral rolle i forberedelsen av styrevalg, og deres arbeid legger grunnlaget for de beslutningene som tas på årsmøtet.
Innstilling av kandidater
Valgkomiteen anbefales å identifisere kandidater, kartlegge kompetansebehov, rekruttere kandidater og avgi en begrunnet innstilling til årsmøtet (PHM Forvaltning). Valgkomiteens innstilling til styrekandidater sendes normalt ut sammen med årsmøteinnkallingen for at eierne skal kunne gjøre seg kjent med kandidatene på forhånd (OBOS om styrevalg).
Forberedelse til årsmøte
Valgkomiteen anbefales ofte å starte arbeidet tidlig, ha samtaler med sittende styremedlemmer, kartlegge hvem som ønsker gjenvalg og rekruttere nye kandidater der det er behov (OBOS). Noen forvaltere anbefaler at valgkomiteens innstilling begrunnes muntlig på årsmøtet, særlig hvis møtet holdes fysisk.
Hvordan skrive en valgkomiteens innstilling mal?
En god innstilling fra valgkomiteen er avgjørende for at årsmøtet skal kunne fatte velbegrunnede beslutninger om styresammensetning. Her er en mal som kan tilpasses ulike organisasjoners behov.
Malens struktur
Innstillingen bør inneholde kandidatens navn, bakgrunn og motivasjon for å stille til valg. Malen kan tilpasses organisasjonens vedtekter, men det er viktig at alle vesentlige opplysninger kommer frem.
- Overskrift med organisasjonens navn og valgomgang
- Kandidatens navn og kontaktinformasjon
- Kort CV og bakgrunn
- Motivasjon for å stille til valg
- Valgkomiteens begrunnelse
Obligatoriske elementer
Valgkomiteen anbefales å holde separate avstemninger for styreleder og øvrige styremedlemmer for å sikre tydelig valggrunnlag (PHM Forvaltning). Styret bør i forkant av årsmøtet sette frist for seksjonseiernes innsendelse av saker og forslag som ønskes behandlet.
Hva er retningslinjer for valgkomité?
Retningslinjene for valgkomité bør fastsettes av årsmøtet og bidra til å sikre at valgprosessen er transparent og demokratisk.
Generelle retningslinjer
Valgkomiteen skal være uavhengig av styret og arbeide i henhold til vedtektene. I mange boligselskaper praktiseres ordningen med valgkomité som forbereder forslag til styrekandidater før årsmøte eller generalforsamling (Byggforvaltning om styremedlemmer).
Spesifikke krav for idrettslag og sameier
Eiere kan komme med benkeforslag til styrekandidater på årsmøtet selv om det foreligger en innstilling fra valgkomité eller styre (Byggforvaltning). Ordningen med benkeforslag kan begrenses eller struktureres gjennom vedtekter eller praktiske retningslinjer, for eksempel krav om skriftlighet eller frist ved digitale møter.
For sameiereieren betyr dette at du har reell innflytelse på styresammensetningen – men bare hvis du møter opp og vet hvilke regler som gjelder for din organisasjon.
Sammenligning: benkeforslag i ulike organisasjoner
Tre ulike organisasjonsformer – idrettslag, sameier og borettslag – har ulike regler og praksis for benkeforslag. Tabellen under viser hvordan.
| Aspekt | Idrettslag | Sameier | Borettslag |
|---|---|---|---|
| Lovverk | Idrettslova | Eierseksjonsloven | Borettslagslova |
| Benkeforslag | Tillatt på årsmøter | Behandles samme møte | Mulig, ofte skriftlig krav |
| Valgkomité | Vanlig praksis | Anbefales | Ofte påkrevd i vedtekter |
| Behandlingstid | Umiddelbar | Samme møte ved lov | Kan begrenses av styret |
| Skriftkrav | Ikke alltid nødvendig | Anbefales | Ofte påkrevd |
| Krav til vedtekter | Må tillate forslag | Lovregulert | Kan spesifisere regler |
| Digitale møter | Tilpasses lokalt | Styret kan sette frist | OBOS-krav fra 2025 |
Mønsteret er tydelig: jo større organisasjon, desto strengere formkrav stilles det til benkeforslag. Det betyr at du som eier eller medlem bør sjekke vedtektene til din organisasjon før årsmøtet.
Trinn for trinn: slik fremmer du et benkeforslag
Enda ingen har laget en detaljert guide for dette, kan du følge disse trinnene for å sikre at benkeforslaget ditt blir registrert og behandlet.
- Sjekk vedtektene – Er benkeforslag tillatt? Hvis ja, hvilke krav gjelder?
- Forbered forslaget – Skriv ned navnet på kandidaten og en kort begrunnelse
- Møt opp til årsmøtet – Benkeforslag må fremmes av en som er til stede
- Be om ordet – Vent til møteleder åpner for innlegg
- Fremsett forslaget – Si navnet på kandidaten og hvorfor du foreslår vedkommende
- Få forslaget protokollert – Be møteleder om å få forslaget med i protokollen
- Avklar avstemning – Spør hvordan avstemningen vil foregå
Hvis du ikke møter opp, kan du ikke fremme benkeforslag – med mindre organisasjonen din har lagt til rette for skriftlige forhåndsforslag eller fullmakter.
Hva er klart og hva gjenstår å avklare?
Bekreftet
- Benkeforslag kan fremmes av alle møtedeltakere
- Valgkomiteen har ansvar for innstilling
- Eierseksjonsloven regulerer rammene for sameier
- Møteleder avgjør voteringsmåte
Uklart
- Nøyaktig antall tillatte benkeforslag varierer
- Om valgkomiteen kan foreslå seg selv avhenger av vedtektene
- Praksis i digitale møter er fortsatt i utvikling
Hva ekspertene sier
Valgkomiteens hovedoppgave er å foreslå kandidater til styret og gi årsmøtet et godt grunnlag for å velge et kompetent og balansert styre.
— PHM Forvaltning
Under behandling av saker på årsmøtet kan eierne både stille spørsmål og fremme benkeforslag til kandidater når styrevalg står på agendaen.
— Bate
Valgkomiteen anbefales å holde separate avstemninger for styreleder og øvrige styremedlemmer for å sikre tydelig valggrunnlag.
— PHM Forvaltning
Praksisen viser at valgkomiteen og benkeforslag fungerer best når begge parter respekterer hverandres roller. Valgkomiteen forbereder, men eierne har det endelige ordet.
Relatert lesning: Benkeforslag i borettslag og sameie – definisjon og regler · Benkeforslag til generalforsamling og årsmøte
For en grundigere gjennomgang av benkeforslagets definisjon og regler kan du se den utfyllende guiden som også tar opp valgkomiteens rolle.
Ofte stilte spørsmål
Hva er forskjellen på benkeforslag og styreforslag?
Et benkeforslag kommer fra en møtedeltaker (ofte en vanlig eier eller medlem), mens et styreforslag er forberedt av styret eller valgkomiteen og sendt ut med møteinnkallingen. Benkeforslag er altså spontane forslag som ikke var på agendaen fra start.
Kan et benkeforslag fremmes muntlig?
Ja, i prinsippet kan benkeforslag fremmes muntlig. Men i praksis anbefales det å ha forslaget skriftlig klart, spesielt hvis du vil at det skal komme med i protokollen og bli tatt alvorlig av forsamlingen.
Må benkeforslag være skriftlig?
Det er ikke alltid et lovkrav, men anbefales sterkt. OBOS krevde for eksempel skriftlig levering innen kl. 15.00 på møtedagen i 2025. Sjekk vedtektene til din organisasjon for å vite hva som gjelder.
Hvordan behandles benkeforslag i praksis?
Møteleder gjentar forslaget for forsamlingen, deretter åpnes det for diskusjon før avstemning. Møteleder avgjør avstemningsmåten, men møtet kan overprøve vedtaket.
Hvem kan fremme benkeforslag?
Alle som har møte- og stemmerett på årsmøtet kan fremme benkeforslag. I praksis er dette eiere i sameier og borettslag, eller medlemmer i idrettslag.
Kan et benkeforslag avvises av styret?
Styret kan ikke avvise et benkeforslag så lenge det er fremmet i tråd med vedtektene. Møteleder må ta opp forslaget til behandling. Derimot kan styret sette rammer for antall forslag ved digitale møter.
Hva skjer hvis benkeforslaget ikke får flertall?
Forslaget faller, og valgkomiteens innstilling eller styrets forslag vinner fram. Du kan selvfølgelig komme med nye forslag på neste årsmøte.
Hvorfor kalles det benkeforslag?
Ordet kommer fra uttrykket «fra benken» – altså fra deltakerne som sitter i salen, ikke fra styret eller ledelsen. Det understreker at forslaget kommer nedenfra, fra grasrota.
For norske boligeiere og medlemmer i organisasjoner er benkeforslag en rett du bør kjenne til. Selv om sjansen for at forslaget blir vedtatt er lav med mindre det har bred støtte, er selve muligheten til å påvirke en viktig del av organisasjonens demokratiske fundament. Så lenge du møter opp og vet hva som kreves av deg, har du faktisk en reell stemme.
Benkeforslag i borettslag og sameie · Benkeforslag til generalforsamling og årsmøte

Tom Caldwell
Tom Caldwell leder sportsdata og statistikk hos MatchWire. Med en bakgrunn fra sportsdatabaser og resultattjenester verifiserer han mål, tabeller og historiske rekorder før publisering, og vedlikeholder de direkte kampfokuserte sidene som utgjør kjernen på nettstedet.
Latest from MatchWire
Front page →
KamperBeste vikingpodcast: Topp historieprogrammer sammenlignet (2025)
KamperFargerik fotball 2025 – påmelding og informasjon
KamperNidaros Cageball: Banestørrelser, sko, regler & booking
KamperMuslimske fotballspillere: Hvem er de? Liste og fakta
KamperVladimir Pak – sushi-mester med Michelin-stjerne i Oslo
Kamper